作者：潘长宏（体裁之齐居士）

  2024年8月10日

          在我的一世中，很少有象本年这么的高温天气，场合台径直报摄氏40度，况且指挥高温

十天以上，这是我辞宇宙体裁之齐南京建邺区的截图。

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        笔据本东谈主在部队作念卫生员时所了解高温常识，当天给公共作念一共享:高温是怎样摧折东谈主体的？

        33度，体魄感到热，汗腺这个体魄自带空调系统开启职责情状，通过出汗来散热。

        35度，看似东谈主蓄无害，本体仍是相配危机。场合学关连剖析，单日气温达到35度以上被称为高温天气，靠扇子扇风仍是无法达到降温方针。体魄不得已无数出汗，体内水分不及形成血量减少，血量减少形成脑供氧不及，体魄反映变得鸠拙，厚谊火暴，3—4小时后就可能中暑。

        37度，在这个温度，体魄一天要排出5升汗液，流失15克钠以突出它矿物资，血液渐渐变得繁密，腹黑不得不靠近巨大压力，胸口梗概被压了千斤重任，闷得喘不上气，到了此时，就算在室内，也有中暑可能。

        38度，出汗仍是没作用了，各器官齐参加蹙迫情状，腹黑越过和呼吸频率加速，匡助排热，心衰发病率加多一倍，腹黑病弃世率加多1.5倍。

        40度，汗腺基本垮掉，体魄其它器官也齐濒临清寒，感到朦胧发晕，热出东谈主命案例，齐是在这个温度发生的。

        42度，体魄到达极限温度，体内的器官相配于放在沸水里煮，清寒也仅仅技术问题，对体魄形成的伤害无法逆转，是以七月以后，接下来的高温天气，可不是闹着玩的。

        可老年东谈主多数患基础病呀，血管内有斑块，动脉硬化，血管壁增厚，管腔变细，形有意、脑、肾供血不及。到了冬季，天气变冷，血管减弱，管腔更细，于是供血更差，为了促进轮回，血压被动升高，效力是心梗、脑梗、脑出血频发。其实，在酷热夏令与严酷寒季一样，亦然老年东谈主难关，夏令最大问题是出汗多，血管天然舒张，体内非凡缺水，于是血液变繁密，心跳彰着加速。无数血液被动推向体表向汗腺提供迷漫水分。血液的广泛功能是佩戴氧气和养分物向全身运输，繁密血液初始沉着，器官彰着缺血缺氧，于是发生了与冬季相似的危机，心梗、脑梗频发。

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      克服的宗旨是：      

       1，减少户外四肢，不犀利常必要，在高温天气不外出。

       2，开启室内空调，但温度不宜扫尾太低，尤其老年东谈主肾虚，患关连键病，要害怕凉，温度扫尾在26度相比适宜。

       3，多饮水，老年东谈主神经系统阐扬鸠拙，即使缺水，也不嗅觉口渴，这是最危机的！保握定时、足量喝水，同期适宜饮用淡盐水，精通矿物资流失。

       4，每天定时测血压，有基础病患者如期服药。

       5，保握愉悦边幅，不浮躁，不惊险，不外度劳累。

      【照相师简介】

       潘长宏（雅号：体裁之齐居士、别称：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月出身，江苏姜堰东谈主，中国集合作协会员，中国录像师、照相、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，作念过官；读过彪昺千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代平淡演义。藏书万余册，各种念书札记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《现代作者》杂志社聘为签约作者。2024年5月1日，被中国东谈主东谈主头条 东谈主东谈主体裁网 聘为特约诗东谈主。2024年7月1日，被中国东谈主东谈主头条 东谈主东谈主体裁网 聘为特约作者。

1986年以来，在各种刊物上发表过186篇文章和好意思图。参加过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个东谈主集合藏书楼，【2018年1月18日升至最高等（五星级）】。馆内原创文章达11000余篇，第总字数二百二十万余。原创作品数在全馆亿位馆友中陈设第22名。奉献值在馆内TOP1000中陈设第78名。

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  （作者在云南西双版纳中国科学院植物园留影）

       潘长宏觉得，东谈主生辞世，惟一多念书，勤培植，为社会作念点奉献，竣事自我价值，通过翰墨活灵活现，坚握撰写内容健康、品位富贵、无邪感东谈主的作品来奉献社会！把东谈主间的真、善、好意思发达光大，活出我方的精彩，面曙光光，不负累，不仰权臣，不卑微。读懂淡定、舍得，识破、离合、进退五大天律，作念一个自信、容东谈主、直露、优雅、超脱的自我。不要比及鼎沸落尽嘉赞东谈主世沧桑，毕生不留缺憾。从而无愧于这个期间。  

      “溱湖之恋”个东谈主集合藏书楼网址：http://qhzl.360doc.com.      

         优酷视频网站LV.28级谈长(http://i.youku.com/jypch999)

         搜狐视频网站(https://my./i/home)。

《潘长宏文章》第一部（《成东谈主成事与成业》仍是于2019年问世；第一部本年已重版，第二部文章《中国历史上相比著明气的百名朱颜》和第三部《念书与修身六十篇》及侦破敌特奇案三篇演义，已在2004年7月成效铅印。总字数四十万。

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